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  • NBA/「俠客」銅像揭幕儀式 Kobe將出席共襄盛舉

    「俠客」Shaquille O'neal是當時湖人三連霸重要功臣之一,湖人今天宣布將於本周六(25日)主場面對灰狼賽前,舉行O'neal銅像揭幕儀式,過去的隊友都會參加,包含Kobe Bryant在內。

    O'neal過去不僅僅是在湖人,在整個聯盟裡算是一位相當有主宰力的球員,在他8年待在湖人的生涯中,平均繳出27分11.8籃板3.1助攻外帶2.5火鍋,並且贏得三次總冠軍賽MVP,以及2000年的季賽最有價值球員。

    湖人為他打造銅像,也表示O'neal將加入Magic Johnson、Kareem Abdul-Jabbar以及Chick Hearn等湖人傳奇的行列;然而根據《湖人國度》網站報導,O'neal過去的教練Phil Jackson以及Kobe Bryant都將會出席揭幕儀式,替儀式增添更多的光彩。

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    吃芥蘭CP值超高!

    房貸利率比較2016試算補鈣、防癌、改善免疫力一把罩

    【華人健康網記者林芷揚/台北報導】芥蘭炒牛肉、蠔油炒芥蘭、蒜香芥蘭…芥蘭是中式、台式料理常見的食材,無論清炒或搭配肉類快炒都很好吃!芥蘭不只美味,還含有豐富的營養與保健功效,有些人卻害怕芥蘭的苦味而不敢吃,相當可惜。營養師教你2招,去除苦味、愛上芥蘭!

    吃芥蘭CP值超高!補鈣、防癌、改善免疫力一把罩

    吃芥蘭抗氧化同時補充鈣質

    深綠色、油亮亮的芥蘭一上桌,搶眼的色澤馬上吸引大家的目光!芥蘭是很健康的一種蔬菜,富含維生素C、類胡蘿蔔素

    車貸利率2016及車貸利率比較等抗氧化物質。令人驚艷的是,營養師徐偉方指出,芥蘭的鈣質含量相當豐富,每100公克就含有約200毫克的鈣,是民眾補充鈣質的來源之一!

    尤其是素食者、乳糖不耐症以及不敢喝牛奶的人,就可以吃芥蘭當作補鈣的一個方法。另外,芥蘭也含有豐富的礦物質「鉀」,有助於調節體內多項機能。

    芥蘭很適合搭配香菇、牛肉等食材一起快炒,滋味鮮美!

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    芥蘭改善免疫力適量補充又防癌

    除此之外,徐偉方營養師表示,芥蘭還含有多酚化合物,適量補充有助改善免疫系統,並幫助抑菌、防癌。另外,芥蘭與花椰菜一樣,屬於十字花科植物,含有豐富的「硫代配糖體」,有助於對抗癌症。

    一項2008年的流行病學研究顯示,一種稱為「異硫氰酸酯」的硫代配糖體具有幫助抗癌的作用,尤其針對肺癌、大腸癌、膀胱癌的作用較明顯。需要提醒的是,吃芥蘭雖然有益健康,若是為了癌症治療,還是要謹遵醫囑,並配合適當的飲食與生活習慣,才是正確的抗癌方式!

    除了營養價值高,芥蘭還有一個特色,就是口感有些許苦澀,讓很多人敬而遠之。為什麼芥蘭有苦味?該怎麼做才能去除苦味呢?

    為了減少芥蘭的苦味,可以在烹調時加一點點糖,或是與油脂豐富的肉類一起料理。

    煮菜添加少許糖掩蓋苦味更順口

    徐偉方營養師指出,芥蘭屬於「蕓薹屬」的植物,這種植物在烹調過程中,細胞被破壞後會引起化學反應,產生植物鹼,也就是苦味的主要來源。想要減少芥蘭的苦味,一般有兩種方法;第一種方法是烹煮的時候添加少許的糖,利用糖的甜味掩蓋芥蘭的苦味,吃起來就會比較順口!

    芥蘭搭配肉類綜合苦味更美味

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    至於第二種方法,就是將芥蘭與富含油脂的肉類一起料理,像是牛肉、豬肉、羊肉等。清脆的芥蘭本身就很適合搭配質地柔軟的肉類,吃起來爽脆又軟嫩,雙重口感一次擁有!香濃的油脂還可以減少芥蘭的苦味,吃起來只剩下淡淡的微苦,反而增添料理的清爽感!

    芥蘭與多數十字花科植物一樣,含有豐富的維生素K,可能影響抗凝血藥物的效果。

    服用抗凝血藥物吃芥蘭要小心

    不過,徐偉方營養師提醒,芥蘭含有較高的鉀離子,需要調整血鉀的腎病患者應控制攝取量。另外,芥蘭與多數十字花科植物(高麗菜、花椰菜、白蘿蔔、芥菜、大白菜等)一樣,含有豐富的維生素K,有可能影響抗凝血藥物的效果;因此,平日有服用抗凝血藥物的人必須特別小心。

    十字花科蔬菜之外,魚油、納豆、紅麴、人參等食物或保健食品也容易影響抗凝血藥物,建議在服藥期間盡量避免食用,若有疑問可諮詢醫師、藥師、營養師。

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    想得諾貝爾醫學獎 越等越久?

    (健康醫療網/記者蘇湘雲報導)



    在科學界、醫學界,獲得諾貝爾獎是最大肯定。不過《美國醫學會期刊》刊載一篇有趣研究顯示,諾貝爾醫學獎得主的年齡越來越年長,女性得獎者比例也越來越高。

    諾貝爾得獎者以歐美人士居多



    研究人員將時間分成1950年至1982年、1983年至2015年兩段時間,分析這兩段時間的諾貝爾醫學獎得主特徵,從整體資料來看,近九成獲獎人來自北美洲、歐洲或澳洲,這些學者取得學位、博士後研究所在地也多在北美洲、歐洲或澳洲,僅有三名獲獎者在亞洲國家接受研究訓練,這三名得獎者都是在1983年至2015年間獲獎。

    女性比率上升得獎者年齡偏年長



    與1950-1982年相比,1983-2015年的諾貝爾醫學獎得主中,女性比率

    公務人員信用貸款-公務人員信用貸款提升。以得獎年齡來看,1983年至2015年獲獎者的平均年齡為63歲,之前平均55歲。

    從統計數據上來看,兩段時期得獎者發表重要論文的年齡都是45歲。得獎者從發表重要論文到獲得諾貝爾獎肯定,1983-2015年得獎者平均花了17.4年,而1950-1982年得獎者平均只花10.8年,相差6.6年。

    審核時間更長、更謹慎



    研究學者分析,這種現象主要原因可能在於,醫學研究領域人才不斷增加,更重要的是,與過去相比,判斷重大研究的證據、標準有所提高,審核也更為謹慎,審核時間也跟著延長。

    同樣分析諾貝爾得獎者資料,《英國廣播公司新聞》(BBC)將所有諾貝爾獎獎項逐一分析,發現除了和平獎,其他獎項得主皆有年齡上升趨勢,與這項研究結果不謀而合。由此可知,「台上一分鐘,台下十年功」,科學家、醫學家獲得諾貝爾獎肯定,除了需符合嚴謹標準,更需要時間的淬鍊與洗禮。

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    1.



    Redelmeier, R.J. & Naylor, C.D. Changes in Characteristics and Time to Recognition of Medical Scientists Awarded a Nobel Prize. JAMA, 316, 2043-44.

    2.



    Dahlgreen, W. ( 2016, October 7) Why are Nobel Prize winners getting older? Retrieved January 17, 2017. http://www.bbc.com/news/science-environment-37578899

    3.

    資料出處:科技部補助?新媒體科普傳播實作計畫?執行團隊、科技大觀園



    計畫編號MOST105-2515-S-006-008)補助產出


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    侯麗莎

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